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筋トレ?

柔道の話を書いてから、ずいぶん経ってしまいました(^^;;
結論から言いますとね〜、もっと今の自分にあった 地味な筋トレを考えることにしました。

60歳を越えてからの初トレーニングとしては、小さな動きから少しずつやっていく方が 自然かなぁ?
なんて、当たり前のことを思い付いたんです(笑)
どこかに 出かけて行ってたっぷりやるよりも、家で少しずつ毎日の方が、私には合っている気がしてね。

そんな訳で、ジミーなトレーニングというのは、ただ つま先立ちになることなんです。
かかとを上げている時間を増やすというか? バランスをとる? 時間を作る…ただそんな感じです(笑)
少しやった感じでは、姿勢がよくなる感じがして 良いかな。

それで 大事なピアノを弾く為の指?腕? の筋トレも 実験中^o^

また、やった感じを 書かせていただきますね。
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